Moet je extra vitaminen nemen in de winter?

Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je voldoende vitaminen binnen om de werking in je lichaam optimaal te ondersteunen. Daarom is het belangrijk om eerst en vooral gezond en gevarieerd te eten. Heb je dan nog steeds een tekort aan bepaalde vitaminen, dan kan je een gericht supplement innemen.

Kan je te veel vitamines nemen?

Een overdosis vitaminen via de voeding komt niet vaak voor. Bij inname van een vitaminesupplement moet je wel opletten. Er bestaan 2 soorten vitaminen: wateroplosbare en vetoplosbare vitaminen. Wateroplosbare vitaminen worden via de urine uit je lichaam verwijderd waardoor ook hier een overdosis niet vaak voorkomt. Een teveel aan vetoplosbare vitaminen (vitamine A, D, E en K) daarentegen stapelt zich op in je lichaamsweefsels. Neem daarom enkel een vitaminesupplement indien je een tekort hebt aan vitaminen. Je huisarts kan een bloedafname uitvoeren om zo’n tekort op te sporen.

Neem ik vitamine D best dagelijks, wekelijks of maandelijks?

Vitamine-D-supplementen die je dagelijks of wekelijks moet nemen, zouden beter werken dan vitamine-D-supplementen die je maar 1x per maand moet nemen. Dat effect voornamelijk merkbaar bij mensen die een groter vitamine-D-tekort hebben.

Hoeveel vitamine D moet ik innemen?

Vaak volstaat de opname van vitamine D via de voeding en de aanmaak onder invloed van zonlicht niet. Vooral in de winter hebben mensen vaak te weinig vitamine D omwille van te weinig blootstelling aan de zon. Een vitamine-D-supplement van 400 tot 800 IE (Internationale Eenheden) per dag innemen in de herfst en winter volstaat voor de meeste mensen. Ben je een 65-plusser, heb je een donkere huidskleur, heb je een maagdarmoperatie ondergaan of leidt je aan een chronische ziekte? Dan wordt je vitamine-D-spiegel best opgevolgd door je huisarts, die een correcte dosering voor je kan bepalen.

Kan ik teveel vitamine D innemen?

Vitamine D is een vetoplosbaar vitamine dat bij overdosis in het lichaam opgestapeld wordt. Daardoor kan een overdosis vitamine D nadelige gevolgen hebben. Neem daarom nooit op eigen initiatief een dagelijkse hoeveelheid van 3000 IE (Internationale Eenheden) of meer in. Ook 3-maandelijkse doseringen zijn niet ideaal omwille van de hoge dosering die dan in 1 keer wordt toegediend. Kies daarom voor een dagelijkse dosering van 400 (kinderen) tot 800 IE (volwassenen).

Waarom wordt de dosering vitamine D uitgedrukt in IE?

De hoeveelheid vitamine D wordt meestal uitgedrukt in IE, dat staat voor internationale eenheden. Een hoeveelheid van 100 IE komt overeen met 2,5 µg. Indien je dagelijks een vitamine-D-supplement inneemt van 400- 800 IE, neem je dagelijks 10-20 µg vitamine D in.

Hoe kan je osteoporose voorkomen?

Osteoporose of botontkalking ontstaat wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt. Daardoor worden je botten fragieler en verhoogt de kans dat je iets breekt. De volgende maatregelen worden aanbevolen, zowel preventief als tijdens een behandeling van osteoporose: vermijd overgewicht. vermijd drastisch diëten. beweeg voldoende bv. 30 minuten wandelen per dag (fietsen en zwemmen hebben weinig tot geen voordelig effect op osteoporose). eet gezond bv. met voldoende zuivelproducten (1g calcium per dag). vermijd roken en alcohol. in geval van tekort aan vitamine D en/of calcium kan je een supplement innemen. Indien deze maatregelen onvoldoende zijn, zal je huisarts een behandeling met een geneesmiddel overwegen.

Home
Vitamins and minerals
Vitamins
Biotics D-Mulsion Drops 29,6ml

Biotics D-Mulsion Drops 29,6ml

Name: Biotics D-Mulsion Drops 29,6ml
Brand: Biotics
SKU: 185129
Price: 20.54 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

3 reviews

Drops 29,6ml

Biotics D-Mulsion

Drops 29,6ml

20,54 ~~22,82~~

Always discounts on products
Order before 16:00, delivered tomorrow
Ask the pharmacist your questions

all Biotics products

Food supplement based on vitamin D in the form of drops. Replacement product of the Bio-D-Mulsion.

When to use

Osteoporosis, Vitamin D deficiency.

How to use

1 drop per day in water or another beverage.

Composition

1 drop contains 10mcg (400IU) vitamin D3

Specifications

Brand	Biotics
Form	Drops
Type of product	Food supplement
Type of composition	Complementary, Skeleton
Contains	Vitamin D
Target group	Child, Man, Women
Age categorie	For children, For adults
Taste	Without specific taste
Sugar-free?

isSupplement

This is a food supplement. Do not exceed the daily dose mentioned on the packaging/in the leaflet. A food supplement may not be used as a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle. Keep out of sight and out of reach of children.

I've just started and I'm waiting to see the effects.

Sofie17221@hotmail.fr

Excellent product, very concentrated and easy to assimilate, very happy with the speed of delivery and the responsiveness of the people I spoke to on the phone regarding my order on Viata.

Anne

Easy to digest and to dose according to need, assimilates steeply. I have been taking it for a long time and my values are still correct.

DORA VAN LOO

View all reviews Share your experience with this product here

Biotics D-Mulsion Drops 29,6ml

Latest reviews and experiences with Biotics D-Mulsion